リラクゼーションの意味とは!?・・・その3

実は岩盤浴ではたくさんの汗をかきながらリラックスしています。

これは、岩盤浴で汗をかくときは、交感神経のみでなく、それと同時に副交感神経も十分に働いていることを意味するそうです。

岩盤浴では、交感神経と副交感神経のどちらか一方に偏らず、仲良く共働きするのです。

身体を活動的にするのは主に交感神経であり、休ませるのは副交感神経です。

その意味では、一般に「ハツラツ」という表現を交感神経に、「リラックス」という表現を副交感神経にあてるのは、妥当かも。

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